Zolang mogelijk de dingen doen, die u wilt doen?
Maak Rimpels!
Maak Rimpels, om een sociaal netwerk te vormen. Met wie u blijvend samen grip houdt op uw gezondheid, digitaal aangehaakt en in beweging blijft.
Maak Rimpels startbijeenkomsten:
22 april: Valkenswaard (De Haagakker)
27 maart: Valkenswaard (Kerkakkers)
22 april: ’t Perron in Heeze
Nieuwe netwerken opbouwen
U vormt een netwerk in een gezellige, veilige en gemoedelijke sfeer, waar men naar elkaar omkijkt.
Zelfredzaam met praktische kennis
Maak Rimpels geeft tijdens bijeenkomsten in groepsverband praktische kennis en hulpmiddelen om sociaal, vitaal en digivaardig te blijven.
De dingen die u wilt doen, kunnen blijven doen
Door de sterke basis van uw Maak Rimpels groep en de opgebouwde zelfredzaamheid kunt u de voor u belangrijke dingen blijven doen.
De bijeenkomsten
Het Maak Rimpels programma bestaat uit vier modules en terugkombijeenkomsten.
1. Positieve gezondheid
We komen bij elkaar om inzicht te krijgen in onze brede gezondheid. We delen onze ervaringen met elkaar, we inspireren en daar waar nodig ondersteunen we elkaar.
2. Digivaardigheid
We ontdekken de smartphone, “surfen” veilig op het internet en introduceren nuttige apps om zelfstandig en actief te blijven.
3. Vitaliteit
We verbeteren onze balans, kracht en flexibiliteit onder begeleiding van een ervaren beweegcoach en digitaal beweegprogramma met oefeningen geschikt voor ons niveau.
4. Samenredzaamheid
Met elkaar maken we afspraken over onze samenredzaamheid en leren digitaal in verbinding te blijven met de groep.
Terugkombijeenkomsten
Na de vier onderdelen is er iedere maand een terugkombijeenkomst voor de deelnemers en coaches. Zo blijven de band en opgebouwde basis sterk.
Doet u mee met het Maak Rimpels programma?
Het programma is geheel vrijblijvend en flexibel naar uw interesses. Maak Rimpels is een regionale samenwerking tussen CZ, VGZ en de Gemeentes Cranendonck, Heeze-Leende, Someren en Valkenswaard en wordt gratis aangeboden aan alle oudere volwassen (65+) in deze vier gemeentes. U rekent alleen de thee en koffie zelf af.
Met elkaar maken we de krachtigste Rimpels! Welke rol neemt U?
Maak Rimpels gelooft in de kracht van de gemeenschap en het groepsproces om met elkaar collectieve waarde te creëren. We vormen een netwerk aan mensen en organisaties die zich inzetten voor een gezamenlijk doel: betekenisvol en veerkrachtig ouder worden. Haakt u aan?
Huisarts en andere eerstelijns zorgpartijen
Maak Rimpels verlaagt de werkdruk van zorgprofessionals door het informele (zorg)netwerk rondom oudere volwassenen te versterken en de samenredzaamheid te vergroten. Bent u huisarts of werkzaam voor een ander type eerstelijnszorg? Ontdek wat we met elkaar voor u en uw patiënten kunnen betekenen.
Gemeente
Samen zorgen we voor vitale en zelfredzame bewoners. Dat doen we door de gemeenschapskracht aan te vullen en te versterken. Heeft u een bestuurlijke of beleidsfunctie bij een Gemeente en bent u benieuwd op welke manier we met elkaar een rol kunnen spelen in het bereiken van uw (sociale) doelen?
Netwerkorganisatie
Netwerk- en ouderenorganisaties, coöperaties, sport-, kerk- en buurtverenigingen, etc. spelen een belangrijke rol in een buurt, wijk of dorpsomgeving. Maak Rimpels werkt graag samen, om uw achterban zo goed mogelijk te ondersteunen. Bent u (mede)bestuurder van een netwerkorganisatie en nieuwsgierig naar wat we met elkaar kunnen betekenen voor uw achterban?
Vrijwilliger
Maak Rimpels kan niet zonder de geweldige vrijwilligers die één of meerdere delen van het programma in goede banen leiden. Vindt u het inspirerend om met mensen te werken? En wilt u graag een impact maken in uw eigen omgeving en buurt? Misschien is een rol als coach bij Maak Rimpels iets voor u.
Maak Rimpels in beweging
"Het programma helpt me zelfstandig te zijn en het ontlast mijn kinderen: die weten dat ik veilig ben en hen snel kan bereiken in nood."
“Ik spreek nu elke dag mijn zoon via de app, ik doe dagelijks oefeningen, ik loop de gewenste kilometers; het klinkt flauw, maar ik heb veel aan de ‘beloning’ die ik krijg wanneer ik mijn doelstellingen haal: die werkt als een stok achter de deur. Het programma helpt me zelfstandig te zijn en het ontlast mijn kinderen: die weten dat ik veilig ben en hen snel kan bereiken in nood. Ik hoop zo nog een paar jaartjes op mezelf te mogen wonen!”
Maria, deelnemer
“Waar veel mensen in het normale besturingssysteem van een smartphone vastlopen, maakt de GolivePhone app het voor iedereen mogelijk om goed van de telefoon gebruik te kunnen maken. Het gebruik van WhatsApp en e-mail vergroot de communicatiemogelijkheden van mensen aanzienlijk, en daarmee ook hun kansen om hun sociale contacten uit te breiden: appen met een zus in Engeland, foto’s maken, versturen en weer terugkrijgen van de (klein-)kinderen; ik heb mensen van tachtig gezien voor wie een hele nieuwe wereld openging. Ook de mogelijkheid om inzicht te krijgen in het bewegingspatroon is belangrijk, maar vooral ook het veilige gevoel dat mensen krijgen door de valdetectiefunctionaliteit: de knop waarmee gebruikers onmiddellijk contact hebben met een zorgverlener wanneer nodig.”
John, digi ondersteuner
"Doordat we bepaalde oefeningen regelmatig doen & herhalen merk je bij voorbeeld dat deelnemers echt minder snel hun evenwicht verliezen; ze krijgen loon naar werken!"
“Wekelijks werken we met groepjes o.a. aan de balans, stabiliteit & coördinatie. We hopen hiermee met name in te spelen op een stukje valpreventie. Doordat we bepaalde oefeningen regelmatig doen & herhalen merk je bij voorbeeld dat deelnemers echt minder snel hun evenwicht verliezen; ze krijgen loon naar werken!
De ouderen worden enerzijds gestimuleerd om via de GoLiveVital-app zelf thuis oefeningen te doen, anderzijds is het gezellig om in een groepje te sporten & ervaringen uit te wisselen tussen de verschillende deelnemers. Ook kan ik hier een ondersteunende rol spelen als de oefeningen van de app. niet duidelijk zijn. We kijken even of de wekelijkse doelstellingen zijn behaald & drinken na afloop gezellig nog een kopje koffie.”
Tom, sportcoach
